Com certeza, você já se deparou, diante de algum sofrimento ou vivência emocional mais intensa, com a seguinte pergunta: "Por que eu sofro por isso? É algo que parece tão bobo!". Esse tipo de questionamento costuma ocorrer quando não validamos o que estamos vivendo ou sentindo.
É importante compreender que não existe sentir certo ou sentir errado. Nem sofrimento nenhum deve ser relativizado. Qualquer experiência emocional e afetiva é válida e muito legítima.
Cada pessoa lida com os processos da vida a partir de um lugar único, totalmente singular. Se autorizar a sentir é um passo essencial para acolher e cuidar dos atravessamentos que as diversas experiências da vida podem trazer.
Não diminua o seu sentir e nem permita que te façam isso. Só você sabe o que já viveu, quais as marcas existem em você e o que precisou e precisa fazer para lidar com tudo que viveu e vive.
Isabel Figueiredo
Psicóloga CRP 03/9514
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